Acneea este o afecțiune comună a pielii care poate fi dureroasă și enervantă. Se caracterizează prin apariția de pete roșii sau albe pe piele. Acestea pot fi ușoare sau severe și pot afecta toate grupele de vârstă. Din fericire, există numeroase modalități de a trata acneea și de a obține o piele frumoasă și sănătoasă.
În ciuda percepției comune, acneea nu este strict o tulburare a vârstei pubertare. Acneea persevează de multe ori și în timpul vieții adulte, mai ales dacă persoana interacționează cu factori de stres precum stresul des expus la un mediu extrem de poluant. Însă, există soluții și remedii care pot ajuta să tratezi acnee și să păstrezi o piele sănătoasă. Acest articol detaliază câteva tactici eficiente de îngrijire a pielii și cei mai buni produse pe care le poți folosi pentru îngrijirea pielii.
Modalități de îngrijire a pielii
În primul rând, trebuie să țineți cont de regimul de îngrijire al pielii. Îngrijirea pielii este esențială pentru ascunderea cicatricilor și pentru limitarea disconfortului și a infecțiilor.
Cel mai important lucru de ținut minte este să nu vă frecați fața de mai multe ori pe zi. Acesta nu este un mod sănătos de a vă curăța fața și poate agrava leziunile acneice. Nu ar trebui să folosiți nici un fel de fibre de metale sau să folosiți crema de curățare mai des decât merită.
De asemenea, trebuie să vă exersați rutina zilnică de îngrijire a pielii. Majoritatea produselor de îngrijire a pielii se recomandă să fie aplicate dimineața și seara. Este important să vă clătiți fața în fiecare zi și să folosiți produse și cosmetice special create pentru o piele predispusă la acnee, cum ar fi produsele pe bază de benzoil peroxid și acid salicilic.
Trebuie să optați pentru produse de curățare blânde și să faceți o mască facială de mărimea unei măsline o dată la două zile. Aceasta ajută la curățarea terminațiilor și excesului de sebum. Utilizați produse pe bază de ulei pentru hidratarea profundă a pielii. Aceste produse sunt destinate să hidrateze fără a bloca porii.
Din ce să mănânci
O dietă sănătoasă implică și opțiuni de mâncare benefice pentru îngrijirea pielii cum ar fi: legume și fructe proaspete, cereale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline. Evitați băuturile dulci și produsele alimentare cruciale bogate în zahăr și grăsimi saturate. Pentru a vă ajuta să reduceți inflamația și acneea, încercați să mâncați alimente proaspete și pline de intineritori și antioxidanți.
De asemenea, atunci când țineți cont de dieta dvs., evitați alimentele care au un conținut ridicat de androgeni. De exemplu, produsele lactate și produsele alimentare care conțin carne pot încuraja producția de androgen. Acestea pot provoca, de asemenea, inflamație. Ceaiurile antioxidante sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți și vitamine. Acestea sunt bune mai ales în cazul persoanelor care suferă de acnee severă.
O altă modalitate bună de a preveni și trata acnee este să culminați cu produce precum Portocala, Andragiul, Lămâia, Pamântul, Anghinarea, Varza și Semințele de Chia. Toate aceste produse au proprietăți antioxidante și anti-inflamatorii care pot îmbunătăți calitatea pielii și chiar să prevină acnee.
Produse pentru îngrijirea tenului
Pe lângă schimbările alegerilor alimentare și stilului de viață, produsele pentru îngrijirea pielii pot ajuta de asemenea. Acestea pot ajuta la reducerea inflamației și la calmarea leziunilor acneice. Cel mai popular tratament pentru acnee este folosirea produselor pe bază de retinoid. Retinoizii sunt folosiți pentru a reduce inflamația și pentru a îmbunătăți aspectul pielii.
Există două tipuri principale de retinoizi: peroxidul de benzoil și acidul retinoic. Acestea sunt produse preferate de mulți dermatologi datorită faptului că au efecte reducerea inflamației și îmbunătățirea rezultatului pielii.
De asemenea, un alt tratament util este serul cu retinol. Acesta este un tip diferit de tratament, deoarece se concentrează mai mult pe stimularea producției de colagen. Serul cu retinol este unul dintre cele mai bune produse pentru a reduce acneea. Acesta poate fi folosit de persoanele de toate vârstele.
Exfoliantele și uleiurile pentru față sunt alte produse e
